e78af5de

1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:42:35.98 ID:N2AfVwIZ

貯金が貯まる
痩せる
肌が綺麗になる



2: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:43:28.09 ID:L32/5hCa
うpよろ


3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:43:53.18 ID:N2AfVwIZ
玄米と大豆が主食で
+足りない栄養を補ってる




4: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:44:35.66 ID:3LXLuisi
ほほう


5: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:45:08.64 ID:N2AfVwIZ
炊飯器に1日分混ぜて炊くだけだから楽やで


6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:46:12.30 ID:+wbav0tX
長寿の人て肉ばくばく食うよな


8: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:50:14.94 ID:N2AfVwIZ
>>6
タンパク質摂取してるし平気平気



7: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:47:21.34 ID:N2AfVwIZ
食費二ヶ月分でも多分1万こしてない(光熱費抜きで)


9: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:50:22.08 ID:syaDsPlu
そんな人生いやだ
玄米は旨い



10: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 10:54:46.35 ID:N2AfVwIZ
>>9
食事に時間や金かけるの面倒じゃね?



11: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 11:00:14.11 ID:syaDsPlu
>>10
むしろ最も充実させたいと思ってる
欲しいもの全然ないし服とかユニクロで良いけど食事に一人5万とかはアリだと思うタイプ



13: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 11:15:33.60 ID:UltYrdDF
>>11
いいなあ
衣食住全般興味なくて金の使い道がわからない



12: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 11:13:11.92 ID:tN5biQWF
肉食いのウンコが臭いってのはスカマニアの間じゃ常識だからね
肉は腸内で腐るんだよ



14: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 12:06:45.06 ID:ab4vTVao
洗い物が面倒で肉の頻度が減った
あと玄米食ってるとすげー一本グソ出るな



15: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 12:17:01.13 ID:5pxczlgR
何か月続けた?
俺野菜のみで生活してたら顔中ぶつぶつになって
あーお米もお肉も大事なのねと思いながら消化器科受診したら
思いっ切り怒られたわ
少々でいいから米と肉を取れって言われた



16: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 12:21:49.29 ID:OMd342gg
>>15
それアレルギーじゃなくて?w



23: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 14:18:12.27 ID:N2AfVwIZ
>>15
野菜しか食わないからだろ
米食わないとかコスパ最悪じゃねえか



18: 柏木 ◆AAATAN//dRDi @\(^o^)/ 2016/12/24(土) 12:26:02.25 ID:uO5gASLE
肉食べると体臭きつくなるしな


20: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 12:33:17.86 ID:B/37WRWn
>>18
そういうのがマジなのかなんなのかしりたひ



21: 柏木ダイキ ◆AAATAN//dRDi @\(^o^)/ 2016/12/24(土) 12:36:31.79 ID:uO5gASLE
>>20
肉食動物のおならは草食動物に比べて強烈に臭い。
魚が主食の日本人韓国人より肉食の欧米人の方が体臭がきつい。



19: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 12:27:24.99 ID:0epeOshe
脂とってんの?
ベジタリアンてカサカサしてるよな



25: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 14:21:04.80 ID:N2AfVwIZ
>>19
大豆に入ってるし十分じゃね?
俺はベジタリアンじゃないから野菜もそんなに食わない
コスパ至上主義



32: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:41:14.32 ID:0epeOshe
>>25
どのくらい経つ?



34: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:48:22.13 ID:N2AfVwIZ
>>32
四月からね



22: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 14:11:37.01 ID:JsVkmicg
魚も食わんの?


26: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 14:22:19.04 ID:N2AfVwIZ
>>22
魚とかコスパ肉より悪いじゃん



30: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:40:38.57 ID:JsVkmicg
>>26
コスパの問題?
魚介のほうが亜鉛やそのた栄養豊富だったりするんだが




33: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:47:56.04 ID:N2AfVwIZ
>>30
君の言う通り魚は栄養豊富だな
でも値段が高いしそこまで重視はしていなかった
亜鉛に関しては大豆で足りてると思う



27: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 14:24:22.42 ID:N2AfVwIZ
一応栄養バランスググって
玄米と大豆以外に食塩とビタミンCと炭酸カルシウムとひじきを少量混ぜてる



28: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:16:59.29 ID:u6ve5OAj
肉食…短時間で高栄養を摂取できるが、消化に負担。
草食…消化に負担は少ないが、高い栄養を採るには時間を要する。

デスクワークだから高栄養は要らないと言うベジは、風邪など引かないよう漢方、運動をして予防してないと重篤化する。
雑食が理に叶ってるよ。高度な動物は、肉でなくとも昆虫などから栄養摂取してるしね。



29: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:36:41.68 ID:g1Q6Am9A
>>28
消化に関しては肉と草逆だろ
消化しやすいのは肉類
ただし脂肪分が多い場合は難消化になる



31: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:41:10.50 ID:N2AfVwIZ
>>28
肉って1番コスパいいとされてる鶏胸ですら
値段でもタンパク質の量でも大豆に負けてるからねえ…



36: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:49:50.65 ID:+8EMW1a3
>>31
大豆って難消化だし、大豆タンパクの吸収率も悪いぞ
調理法によって多少は変わるが



38: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:54:33.90 ID:N2AfVwIZ
>>36
それは知らなかった
単純に栄養素だけ見てもダメなんだな



41: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:01:30.23 ID:+8EMW1a3
>>38
過ぎたるは及ばざるがごとし

何事もバランスが大切だから、ほどほどに肉類も食べよう



44: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:05:20.36 ID:N2AfVwIZ
>>41
今度から月に1回は食べる



35: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 15:49:49.31 ID:N2AfVwIZ
まあ魚くらいは今度から月に1回位は食べようかな


47: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:17:52.78 ID:XLNJ+cZY
必須アミノ酸が足りないとせっかく摂取したタンパク質が十分吸収されずに体外排出されちゃうとかだったはず確か
だから大豆製品でウエイトトレやると筋肉のつく効率が悪い



50: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:25:29.43 ID:N2AfVwIZ
>>47
ボディービルダーかな?
詳しくは知らないけど筋肉付けるなら当然質にこだわらなきゃだし
俺の食生活だと全然ダメだろうね



52: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:33:30.28 ID:XLNJ+cZY
>>50
鍛えてるけどボディビルダーじゃないよ
食生活的な理想はベジタリアンだと思って一度肉を大豆製品に切り替えた事はある
その時はアミノ酸タブレットとってても筋肉萎むし体力が弱って仕事の集中力が落ちた



61: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 17:50:01.89 ID://F3WMTX
>>52
やっぱり体を作るには肉魚なんだよな
小学生の頃に給食の放送で
炭水化物、脂質を「黄色、熱や力の元になる」、たんぱく質を「赤、体を作る元になる」、
野菜類を「緑、体の調子を整える」と色分けしてメニューを解説していたのを思い出す



53: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:41:03.11 ID:N2AfVwIZ
最近煮干からひじきに替えたけど
魚は必須脂肪酸が含まれるから大事なんだな
煮干もやっぱ食うことにするか



55: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:45:22.47 ID:XLNJ+cZY
>>53
その方がいいかもな
西洋人のベジタリアンも牛乳チーズは食ってるし完全菜食主義はなかなか難易度高い
特に外食



57: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 16:52:07.69 ID:N2AfVwIZ
>>55
俺はベジタリアンじゃないから付き合いで外食食うことになったら普通に食うし多分大丈夫だな



58: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 17:12:01.84 ID:gZ5mxKa0
大豆は摂りすぎると何か弊害なかったっけ
何かあったような
俺も納豆好きで食ってるけど1日2パックに抑えてる



62: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/25(日) 08:00:16.35 ID:/wFZ0zz5
こどもさんには一回は肉食わせったれよ
食べたいのに食べさせて漏れないからこうなった とか記事にもなるし
こんなのが食べた買ったと思われるのも嫌でしょ

両方食べさせて、ま(おかしいと思うけど)成長期ならがんがん食べさせてやれ
子供はお母さんのつくるもんが一番だと思うんよ
でもねー肉抜きのBBQとか飯盒炊爨とかそれはつまらん

子供にもなにを食べたいか何が好きで何が嫌いかってのを全部知っての母親やからね



60: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/12/24(土) 17:23:24.27 ID:3xl0wXwc
内臓の健康考えてアマニ油摂るとええよ


俺「今度の食事予約しとくけど肉とか平気?」 女「大丈夫、お肉大好き!」後日、ステーキ屋女「こういうお肉好きじゃない…」

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ニート俺が読書に目覚めた結果wwwww

子供の頃のご飯の記憶が全く無くて気持ちが悪い。そこだけ思い出せない事実に軽くショックを受けています・・・

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引用元: ・肉食うのやめたら人生捗ってワロタ


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