1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:56:54.294 ID:UmGmo2Z10
手抜きだけどね
まず玉ねぎ1/4個
no title



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:57:30.643 ID:jB3G5qei0
鳥なんかでスタミナでるかよ


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:57:43.214 ID:tf/ZLbgq0
飯テロはよせ俺が死ぬ



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:58:25.942 ID:UmGmo2Z10
ジム通いしてるからタンパク質取るのよ


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:58:43.159 ID:OWapKsh30
見てるよ


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:59:02.472 ID:61NAT07l0
腹へったー


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:59:37.889 ID:UmGmo2Z10
切り方は適当
no title



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:01:47.570 ID:UmGmo2Z10
グラム89円のを380gくらい買った
その半分使います
no title



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:02:16.000 ID:M2/YBRDGM
まずは主役の鶏胸肉を写せよwwwww


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:03:10.374 ID:UmGmo2Z10
そぎ切り、サシミみたいに切りますよ


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:03:18.874 ID:U8nane240
暇だしみてるわ


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:03:42.799 ID:UmGmo2Z10
no title



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:04:34.877 ID:RsBpO5W40
飯テロォ・・・


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:05:24.576 ID:UmGmo2Z10
こんな感じ
no title



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:07:15.590 ID:UmGmo2Z10
フライパンにダイソーの油ひき
no title



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:08:02.144 ID:RsBpO5W40
ウホッ


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:08:14.375 ID:I0Mx+JenD
いい男


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:08:20.419 ID:61NAT07l0
まな板デカくていいな


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:09:11.614 ID:UmGmo2Z10
まず肉を片面焼いて
no title



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:10:23.991 ID:Mrs/1gy+d
はよ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:11:00.631 ID:UmGmo2Z10
返します
no title



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:11:20.078 ID:tf/ZLbgq0
皮が弓みたいになっててワロタ


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:12:20.501 ID:UmGmo2Z10
玉ねぎ投入するよ
no title



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:13:46.687 ID:U8nane240
腹減ってきた


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:14:06.797 ID:UmGmo2Z10
焼き肉のたれかけます
no title



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:15:09.827 ID:UmGmo2Z10
玉ねぎ火が通りすぎないように
no title



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:15:54.703 ID:UmGmo2Z10
ごはんスタンバイno title



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:16:10.226 ID:ZdJ82/eda
スタミナ要素がタレだけ


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:17:48.767 ID:LC3GkcCS0
飯がすくねえ
バカにしてんのか男飯だったらもっと豪快に2合くらいいかんかい



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:18:27.126 ID:I0Mx+JenD
これだったら親子丼でいいじゃん


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:19:14.518 ID:UmGmo2Z10
親子より簡単だよ


37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:18:29.150 ID:UmGmo2Z10
完成!
ではいただきまーす
no title



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:19:52.751 ID:U8nane240
焼肉のたれって便利だよな


41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:19:58.706 ID:TDYQ77jz0
にんにく入れない上に胸肉とかスタミナ要素ねえじゃんか
なめとんか



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:22:00.022 ID:UmGmo2Z10
普段はカップ麺なんでね


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 転載ダメ©2ch.net 2017/01/10(火) 01:22:29.907 ID:zRbgqFlO0
チューブにんにく買ってこい


47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:42:09.760 ID:Zg6VVyP00
お腹すいてきた。。


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引用元: ・腹減ったんで鶏ムネ肉のスタミナ丼作る


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