3b9cf1b4

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 21:59:41.043 ID:Fb/hFGLnd

普通においしくご飯食べるよな?
その中には普通主成分が炭水化物である主食(米、パン、芋、麺)が含まれる

炭水化物(糖質)を摂ると当然血糖値(血液中の糖の値)が上がる
人間の身体はそれを正常値に戻そうとして、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを肝臓のランゲルハンス島β細胞という場所から放出する
すると血糖値が下がる
血糖値が正常値に戻る素晴らしい!!!めでたしめでたし


で、終わればいいのだが!
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ! それが太る原理だ

つまりここまで言えば分かると思うが血糖値さえ上げなければ(糖質、炭水化物さえ摂らなければ)、太る道理がないのだ!

炭水化物は基本的に米、パン、芋、麺 +お菓子
これを一切摂取してはならない

糖質が限りなく少ないもの
それは主成分がタンパク質であるステーキや鯖の水煮、スルメ等だけを食べていれば絶対太らない
鯖の水煮は100g中に炭水化物が1gしか入ってないからな

あといかにも太りそうなカマンベールチーズだがあれも太らない
あれも主成分が脂質だが
やはり100g中に炭水化物が1g
太らない

断っておくが小腸にカマンベールチーズが滞在している時に炭水化物を接種すれば当然太るぞ

糖質制限はずっと継続しなきゃ意味がない


俺は糖質制限で168cm43kgまで痩せた。ヘルシア緑茶も併用したが


超イケメン若手芸能人とかを基準にするんだったら美容理想BMI(体格指数)は16~17になる
それは身長170cmで体重45kg以下
そうなれば誰でもイケメンになる
一重だろうが何だろうが

質問ある?



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:01:54.564 ID:8j9cBVCOp
脂肪やたんぱく質でも太るし
単に炭水化物より太りにくいだけで



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:03:46.220 ID:Fb/hFGLnd
>>5
甘いなはっきり言って糖質を取らなきゃ太らないぞ
脂質で太るのは微量ながら炭水化物を一緒に摂ってるから調味料や主成分以外の成分で




7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:03:20.591 ID:huMv5C7T0
68→83 まで増やしたが


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:05:39.132 ID:Fb/hFGLnd
>>7
俳優かな



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:03:43.299 ID:z6AKQQ820
ブスが痩せてもブス


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:04:51.446 ID:Fb/hFGLnd
>>8
まぁ出っ歯とか豚鼻だと終わりだけどそれ以外は大体大丈夫



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:04:12.492 ID:z6AKQQ820
中高年のダイエット
痩せたねと、言わせるつもりが、やつれたね



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:05:14.172 ID:Fb/hFGLnd
>>10
川柳っぽいな



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:05:18.537 ID:sh1qOinQp
炭水化物ダイエット狂いって宗教と同列だよな
ベジタリアンや肉禁止と同じ押し付けがましい気持ち悪さ
普通に運動しろよ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:06:30.003 ID:Fb/hFGLnd
>>13
最新の研究だと激しい運動は体に悪い



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:05:49.578 ID:vN1VVhqf0
あのさぁ!
太るなんてのはほっときゃできんだよ
楽に身体能力上がる方法でも考えやがれ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:06:12.861 ID:+/XoJxb70
糖質とらなくても脂質をたくさんとってりゃ太るんじゃね


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:08:26.081 ID:Fb/hFGLnd
>>16
太りません
1ヶ月カマンベールチーズのみで生活してみ
絶対に太らない
血糖値が上がらないから小腸からの余分な栄養の吸収が行われない



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:09:55.969 ID:+/XoJxb70
>>20
極端な話すると油飲んでると太ると思うよ
チーズはタンパク質が入ってるからじゃね



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:12:26.009 ID:Fb/hFGLnd
>>23
太らないって
思うで話をするな
油飲んだ後に米やパン、ジュースなど摂ってるからだろ

一ヶ月間 油“のみ“で過ごしてみろ
絶対に増えないから



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:06:29.471 ID:AGnBTKxH0
カロリーって具体的に何なの?


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:07:49.340 ID:+/XoJxb70
>>17
エネルギー



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:10:44.792 ID:Fb/hFGLnd
>>17
めちゃめちゃカロリー摂取しても たんぱく質、脂質のみなら太らない
肉焼いて塩だけで食べるとか

まぁ肉にも微量ながら炭水化物が含まれてるがそんなものは微々たるもの



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:10:35.452 ID:SnTkikbJ0
聞きかじりの浅い知識でよくスレ立てられたな
あまりバカ晒さない内に落としとけよ



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:15:14.253 ID:Fb/hFGLnd
>>24
まぁ信じれないなら信じなくてもいいよ
医者に聞いても間違いない正しい身体の太る仕組みだからこれ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:11:24.205 ID:6pN5eia/K
果物の糖分は?


46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:18:00.699 ID:Fb/hFGLnd
>>28
それも身体では糖質として扱われるぞ



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:12:45.914 ID:AGnBTKxH0
>>1の基礎代謝を教えてほしい


51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:19:09.962 ID:Fb/hFGLnd
>>31
基礎代謝なんて意識しなくてもいいが
普通20代なら1200~1500といったところじゃね
俺はもっと低いと思うが



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:16:00.653 ID:VDxaGwBQ0
マジレスすると炭水化物食わないってのは間違いじゃないけど
本当に抜くなら摂取カロリー維持するために肉とかのタンパク質を馬鹿みたいに食わなきゃダメだよ



54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:20:24.020 ID:Fb/hFGLnd
>>40
そゆこと
だからこのダイエット法は効果絶大だけどめちゃめちゃ金がかかる
主食が米➡肉になるから



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:17:50.566 ID:T3HxRGf90
いやだからさ普通に働いてるやつがそんな食制限急にしたら体調不良コースやんある程度米食って野菜食って適度な運動これがFAやろ


47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:18:23.309 ID:+/XoJxb70
よくわからんけど、医者にも管理栄養士にも痩せたいなら
脂質をなるべくとらないようにしろと言われたが



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:19:08.938 ID:VDxaGwBQ0
>>47
違う
大事なのはバランス
脂質は10パーくらいが適量



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:24:46.008 ID:Fb/hFGLnd
>>47
脂質とるのをすすめてこないのは
脂質摂って例えば何時間後とかに普通に食事して米やパン食べたりジュース飲んだら血糖値上がってインスリンが出ちゃうから小腸の栄養(最初に食べた脂質)を吸収しちゃうから

無論たんぱく質が一番太らない



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:24:39.745 ID:djAmnBgca
何故デブは普段から歩くとか間食を減らすとか簡単なことも出来ないのか
糖質を避け続ける方がよっぽど大変だと思うんだけど



79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:34:04.315 ID:O3Q/xlAF0
>>63
ほんとこれ

こういうやつ見ると運動して好きなもの食べて毎日元気に痩せた俺は正しかったと承認欲求満たされる



70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:29:20.463 ID:ThH+4vEg0
ヘルシア緑茶やら特茶やらほんとに効くの?


82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:36:36.486 ID:Fb/hFGLnd
>>70
めちゃめちゃ効くよ
毎日飲むとな(クッソ金かかるけどしかも不味いし)

あれは350ml中カテキンが540mg
これはもうちょっとおかしな数値とにかく多い

お茶飲むと渋いだろ?あれがカテキン
そのカテキンの働き(口の中で渋くなる)が小腸で行われてる
小腸の内側を鞣すんだ、(あの口の中が渋くなる感じが小腸の内側でお茶が通過するときに起きてる)
すると脂質を含めた余分な栄養の吸収を防いでくれる



87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:41:56.176 ID:q877X0XF0
>>82
その効くってのは飲めばみるみる痩せるて意味
それとも飲めば摂取したカロリーを抑えるって意味
後者なら抑えた以上にカロリー摂取したら意味ないってこと



98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:48:57.163 ID:Fb/hFGLnd
>>87
例えばエビフライを食べるとする

ヘルシア緑茶を飲んで食べるのと何にも飲まずに食べるのとでは
前者はエビフライの栄養を吸収しづらくする
後者は普通にエビフライの栄養が吸収されてしまう



103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:51:06.796 ID:q877X0XF0
>>98
空腹が我慢出来るならヘルシアは要らんて事だな



109: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:17.568 ID:Fb/hFGLnd
>>103
そうだな
空腹の時に人間痩せてるようなものだからな



72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:30:30.980 ID:wnzps4Yxx
甘いものは嫌いだし大好きなお米も我慢できるけど

ジュースだけは無理だ 今日もガブガブガブガブ



74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:31:58.709 ID:Fb/hFGLnd
>>72
チーズなど食べたあとにジュース
アウツ!



86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:41:51.300 ID:Fb/hFGLnd
>>74
医学書で調べろよ
絶対にここに書いたことに間違いはないから
それか医者に聞いてみろ
同じこと言うから
糖尿病の専門医とかが得意分野じゃね?
俺も自分で色んな健康書籍読んだり医者に直接聞いて学んだ

ちなみにどんなに主成分が脂質だけ、たんぱく質だけの食品でも超微量ながら炭水化物(糖質)は含まれてるから
少し吸収するぞ 脂質もたんぱく質も
血糖値が少しだけ上がるからな
無論それは体重にほとんど影響を与えないから



133: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:05:13.258 ID:uSDZWH7q0
>>86
医学書と健康雑誌一緒にするんじゃねーよ



137: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:06:06.342 ID:Fb/hFGLnd
>>133
医者にも聞いたわ
健康書籍はガセとか書いてあるからな



80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:34:37.305 ID:8g4XAzPQ0
一日消費カロリー2000kcalとして、たんぱく質1gのカロリーが4kcalだからたんぱく質500g食う必要がある
たんぱく質含有量 畜肉100gあたり約20g 500g摂取するには全部消化吸収できるとしても2500g
毎日2.5kgのステーキ召し上がればいいよ



93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:45:54.600 ID:UTFee7Yk0
献立どうすりゃいいのよ
デブは基本バカだから献立まで詳しく教えてくれないと
三食一週間分よろしく



106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:52:23.122 ID:Fb/hFGLnd
>>93
まぁ最初の内は我慢できないと思うから味付けに調味料で砂糖等が少し使われてるものも食べてもいいよ 妥協してもいい

とにかく
おかずだけ食べる

これでいい


牛丼屋行ったら牛丼じゃなくて、牛皿食べるとか



95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:46:25.804 ID:Z1FKDcqE0
糖質摂らなければうんこから脂肪が出るってこと?



99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:49:28.166 ID:Fb/hFGLnd
>>95
その通り



108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:14.765 ID:6pXGchBD0
炭水化物安くてうめーんだよ
わかっちゃいるが食べちまうよ



111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:43.460 ID:Fb/hFGLnd
>>108
麻薬だよな



112: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:54:47.330 ID:h3QoLGelK
1は女?
どっちにしろ痩せすぎまるでアンガールズだよ?



132: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:04:22.320 ID:Fb/hFGLnd
>>112

3ヶ月で20kg痩せた

ほとんど朝バナナ、昼飯抜き ヘルシア緑茶、夜トマトだったけど

朝バナナで果糖とってるやんってツッコミはなしな
脂質を摂ってないから小腸に滞在する脂質が一切ないから



114: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:56:36.740 ID:Fb/hFGLnd
脂質と炭水化物がダブルで入ってる食品

ポテトチップス(芋➡炭水化物、油➡脂質)
カレー(米➡炭水化物、ルー➡脂質、炭水化物)

とかはクッソ太るぞ注意



119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:57:54.677 ID:q877X0XF0
>>114
じゃあ一週間の献立考えてくれよ



125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:01:03.822 ID:Fb/hFGLnd
>>119
肉➡チーズ➡鯖の水煮➡アボガド等

とにかく食品表示を見て出来るだけ炭水化物が低いものを選ぶんだ

体はアルカリ性じゃなく酸性に傾くけど



115: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:56:37.249 ID:ThH+4vEg0
朝飯でも米食べたらアウト?


122: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:59:28.369 ID:Fb/hFGLnd
>>115
あっ時間帯について書くの忘れた
これ最初に書いた内容に次いで重要

いくら食べても太らない食事のゴールデンタイムってのがある
夢の時間

それは昼の2時



121: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 22:59:16.061 ID:3k9/d2Mv0
酒もだめなのかな


127: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:01:35.748 ID:Fb/hFGLnd
>>121
酒も炭水化物だからな



138: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:06:25.744 ID:T3HxRGf90
筋肉も一緒に減るコースじゃねーか


139: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:06:52.664 ID:xe0fXhxUa
なるほどな
俺米あまり食わないから太らないんだな



140: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:08:09.432 ID:kV7gjgwF0
ヘルシアって何かヤバイらしいやん


143: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:10:40.386 ID:Fb/hFGLnd
>>140
やばいよ
カテキン多すぎると自律神経の交感神経(活動的な神経)が活発になり過ぎる



141: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:08:44.705 ID:uSDZWH7q0
あれ、本人結局脂質抜いてるやん


144: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:13:15.977 ID:Fb/hFGLnd
>>141
脂質とってもいいよ
ただ



142: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:09:35.095 ID:Fb/hFGLnd
いくら食べても太らない食事のゴールデンタイムは 昼の2時 (まぁ太りにくい、だな)

逆に食べる確実に太る時間が夜の10時~夜中の2時

これにも理由があって
体内に脂肪を蓄えるBMAL1(ビーマルワン)ってたんぱく質が一番活発になるのが夜の10時~夜中の2時
その動きが一番少なくなるのが昼の2時



146: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:13:27.910 ID:h3QoLGelK
1は知恵を与えてくれてるが、混乱させてもいるね、ハチャメチャなスレだわ


147: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:15:33.001 ID:Fb/hFGLnd
自分で書いといて何だが>>146>>14644は痩せることを意識する上で絶対に為になると思う


149: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:16:30.592 ID:Fb/hFGLnd
>>147間違えた



148: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:15:57.615 ID:huMv5C7T0
糖質云々じゃなくて食ってないだけじゃ…


152: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:21:38.895 ID:Fb/hFGLnd
>>148
基本も一応あるけど

一日の基礎代謝量(何もしなくても生きているだけで消費されるエネルギー、カロリー)+運動代謝量>摂取エネルギー、カロリー

で痩せるっていう



151: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:20:36.958 ID:I8n5E2O+0
インスリンが出ても一切脂質を吸収させないように…?


165: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:38:11.741 ID:Fb/hFGLnd
>>151
その通り



155: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:26:06.579 ID:Fb/hFGLnd
ここまで来て言うけどぶっちゃけこのやり方は現代のストレス社会で戦ってる人たちには合ってないよね
食事ってストレス発散の意味合いも兼ねてる重要で大切なものだから

食事内容が制限(米、パン、麺、芋、お菓子は食べれないように)されるとか仕事のストレスに加えて食事でまた更にストレスになる



158: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:30:51.945 ID:+o6skvffd
小腸に脂質が入るとホルモン分泌(インスリンではなくコレシストキニンとセクレチン)が起こりが膵臓、胆嚢を刺激して脂質を吸収する
むしろ炭水化物の摂取を極端に制限するとインスリン抵抗性が増して、高血糖が持続するのでかえってダイエットによくない



161: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:34:08.311 ID:Fb/hFGLnd
>>158
そりゃあ一切炭水化物を断ってた人がある日炭水化物摂ったら普通の人よりも高血糖持続するよ?



167: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:39:56.822 ID:+o6skvffd
>>161
炭水化物を断つと筋肉のタンパク質を分解してグルコース合成が行われる
高血糖が維持されて脂質が蓄えられる
つまり筋肉が減り脂肪が増えるから全くオススメできない



173: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:50:37.804 ID:Fb/hFGLnd
>>167
これは健康書籍止まりで医者には確認してないが
ある一定量まで筋肉のたんぱく質が分解されたら次は脂質とか聞いたんだが
熊が冬眠していて春になって動ける理由は筋肉は一定量からは減っていかないから
脂肪も完全になくなったら筋肉も減って動けなくなると書いてあったが

あと脂肪は空腹時で尚且つ寒いときが熱を作ろうとして燃えて消費されやすいと書いてあったが



159: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:32:34.975 ID:IMgM6IL/0
その理屈が正しいならボクサーの減量もさぞ楽なことだろうな


162: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:36:16.877 ID:Fb/hFGLnd
>>159
知らないけどボクサーの減量は100g単位だろ?
そりゃあつれぇだろ



166: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:38:13.489 ID:OHjyObVBa
個人的な考えだがダイエットて一生やらなければ意味がない
ダイエット=食事改善であって制限ではない
この馬鹿は10年後、20年後同じ食事メニューを続けてるのだろうか?
筋トレ等による基礎代謝は微々たるものだが馬鹿にならない週2時間の運動
夜は炭水化物を成るべく採らない、白米から玄米や雑穀米に変える、野菜を多めに献立に取り入れてグリーンファーストをする
これだけで栄養失調みたいな1 より健康的な身体が作れる



168: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:40:33.754 ID:Fb/hFGLnd
>>166
>この馬鹿は10年後、20年後同じ食事メニューを続けてるのだろうか?

これが真理

俺でもちょっと油断して炭水化物を摂り始めたら元通り、リバウンド



170: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:43:29.439 ID:OvlLJwqd0
糖質炭水化物食わないダイエットやったことあって実際効果覿面だったけど金も手間も余計にかかるし飯がうまくないってので続かなかった 米好きには無理


175: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:52:30.144 ID:OHjyObVBa
>>170
先ほども書き込んだけど白米から玄米や雑穀米にすればいいよ
後は鶏肉はモモ肉ではなくムネ肉やささみにする、豚肉は一度湯通しをするとかね
味付けも少し薄めにする
食べる時間というか丁寧に咀嚼する
短期間では効果でないと思うがゆっくりした目でみてくれ



172: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:45:17.149 ID:kV7gjgwF0
さばの味噌缶はアウトですか


174: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:51:53.381 ID:Fb/hFGLnd
>>172
あうと!糖質(炭水化物)が多すぎる砂糖使ってるからな

鯖の水煮で我慢



176: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:53:35.177 ID:Fb/hFGLnd
脂肪も完全になくなったら筋肉も減って動けなくなると書いてあったが
というかここまでいくと餓死とかなんとか書いてあったような



178: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/12(日) 23:56:55.165 ID:OHjyObVBa
>>176
お前はマッスル北村調べてこい



185: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 02:28:12.998 ID:Ca2Gip410
普通に有酸素運動すればいいだけなのにアホなのかな


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