1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:53:45.92 ID:r6uKQ4b10
no title

どうよ?



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:54:42.58 ID:JOsADRjzd
細いやりなおし


3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:55:13.92 ID:6K1VqEfd0
デブのわいにはまだまだ勝たれへんやろな


5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:55:30.85 ID:1AFbQ7G60
スゴいな
夏まで続けたら海でモテモテやで




6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:55:31.67 ID:Hy1q6G9f0
かっこe


8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:56:14.32 ID:XTwUFT880
リア充っぽくて腹立つわ


10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:56:39.60 ID:6ZkAyChXd
腕ええな


12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:56:42.62 ID:HTQXvLSH0
顔まで自信がでてるな


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:57:22.34 ID:K3iz3W+ma
いっつもガリ捨ててたわ
こんどから育てる



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:57:46.78 ID:tmJcKTAA0
ええやん
トレ界ではハッキリ言って雑魚やけど前よりかなりよくなってる



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:57:47.09 ID:3vAxn5uMa
三ヵ月前
no title


昨日
no title



あんまり変化を感じないけどいいトレーニングつめてると思う



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 07:58:36.21 ID:tktyy8j+d
>>18
ゴミを捨てろ



79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:18:35.72 ID:GUV79DiS0
>>18



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:00:00.21 ID:h9phy8kUa
no title



88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:20:57.11 ID:LiIqwRqx0
>>29
神定期



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:00:22.17 ID:r6uKQ4b10
2月中旬から週5でジム通い
メニューは
ダンベルプレス20kg 10×3
ダンベルフライ 20kg 10×3
ディップス 10×3
懸垂10×3
スクワット 20×3
腹筋てきとうに



37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:02:20.61 ID:HdpMbfEza
>>31
それ最初からずっと同じメニューでこなしてたんか?
体重どれくらい増えた?



48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:06:07.25 ID:r6uKQ4b10
>>37
最初はダンベルプレス 12kg
フライ 6kgやったでー
ディップスは10回もできなかった



59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:10:43.11 ID:BykzeTked
これぐらいが1番かっこいい



60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:10:44.24 ID:V4ThbA3d0
2ヶ月でここまで鍛えられるもんな
若いってアドバンテージ凄いわ

1枚目の囚人感は草



76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:17:34.36 ID:r6uKQ4b10
ちなジム通うようなってから酒とタバコやめた
代わりにプロテイン飲むようになったねえ



80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:18:38.11 ID:V4ThbA3d0
ジム行きてえなあ


84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:19:37.96 ID:r6uKQ4b10
>>80
一緒に通おう
綺麗なお姉さんもいっぱいやで
なお関わる機会はない模様



87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:20:47.21 ID:V4ThbA3d0
>>84
最近は女性も多いんか?まぁジムによるか



82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:19:27.82 ID:q20l7eo90
ワイもみてくれや
no title



90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:21:03.78 ID:r6uKQ4b10
>>82
腹筋すごすぎ
有酸素運動してる?



95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:21:45.83 ID:q20l7eo90
>>90
暇な天気良い日は6km走ったりしてる



106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:25:20.88 ID:r6uKQ4b10
>>95
やっぱ走らなあかんかあ
他の筋肉落ちないか心配ンゴねえ



100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:22:14.87 ID:TBjPpdHX0
いいなガリはすぐに筋肉浮き出てきて


111: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 08:26:09.25 ID:N7UGzmm/0
ええやん素敵やん



バカ「ガリガリだから筋肉つけて体重増やして強くなりたい」

ホームレスしてるけど今日寒すぎて眠れない

強くなりたくて1日10時間勉強を1年続けたけど、すげえな

【氷点下の凍てつく寒さの街で】家具と一緒に捨てられた犬。戻る事のない家族を信じひたすらに待ち続ける犬を保護すると・・・悲しすぎる現実が発覚(※画像あり)

【理不尽】会社を体調不良で早退→嫁が超不機嫌に。嫁「家事の段取りが狂った!」これって俺が悪いの?さすがにイライラする

【危機一髪】解体現場を傍観していた次の瞬間→巨大破片がツルツル頭の男性に向かって吹っ飛んでくる一部始終にヒヤリ(※動画あり)

【ブルゾンちえみ 】プロの社交ダンスの人達が本気で真似した結果www

【画像】知恵袋「あなたのオナニーのオカズを教えて下さい」

大人になってまで5万円以下の財布使ってる奴はドン引きする

【画像】彡(^)(^)「1キロのステーキ?余裕やろwwwww」

日本人女とキスしてたハーフ彼氏「つい欧米が出てしまった」浮気の自覚がない相手を許せますか?

【修羅場】婚約中の彼氏から浮気相手と間違えてメールが送られてきた→その後の言い訳が・・・


引用元: ガリが2ヶ月筋トレしまくった結果


オススメサイトの更新情報


ひじきそくほうのその他の記事

ひじきそくほうに関連するツイート


コメントとツイートが多い記事