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1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2017/06/02(金) 22:48:42.43 ID:pD9AfCtj0 BE:218021903-2BP(1500)
ストレスに感じる人と感じない人の大きな違いとは?
一緒に上司に怒られた同僚はすぐに立ち直って生き生き働いているのに、自分はそれがストレスで夜もぐっすり眠れないし、会社に行くのもつらい……。
この違いは、一言で言うと「認知」 の仕方の違いです。ちょっとした心がけでその「認知」は修正することができます。
 産業カウンセラーで職場のメンタルヘルスの専門家である見波利幸さんは、『やめる勇気――「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣』(朝日新聞出版)
の中で、「認知」の仕方の違いと、これを修正する方法を解説しています。ここでは、そのもっとも肝となる部分を紹介します。

続き
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170531-00000081-sasahi-life




7: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2017/06/02(金) 22:54:56.95 ID:zGhtdbMF0
酔っ払いって気が大きくなって普段出来ないような上司に絡むとかやばい奴とケンカとかするだろ?
メンタルが強い奴ってのは24時間酔っ払ってるような奴なんだよ
戦場では真っ先に死ぬタイプだ



40: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2017/06/02(金) 23:15:45.57 ID:OL5yPUot0
>>7
言い換えれば、異常者のことだね。
確かにそうだ



9: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [CN] 2017/06/02(金) 22:56:37.73 ID:53NI0gsv0
一回地獄を見て這い上がってきた奴は異常に打たれ強い


95: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2017/06/03(土) 00:05:18.06 ID:QM8cP7zg0
>>9
要は中年以降は強くなるよ




13: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2017/06/02(金) 22:59:38.27 ID:lQpke7AK0
上司と会話が通じないふりをする


16: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [IN] 2017/06/02(金) 23:03:35.78 ID:JXtFvcX70
虎の穴みたいな所に自ら身を置く


19: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2017/06/02(金) 23:04:40.10 ID:ZSt9qwZi0
マジレスすると抗不安薬を飲むこと
本気の鬱ならともかくニュー即民とかは多分ただの根暗で気弱で引っ込み思案だろ
マジで無敵になれるよ
出来なかった事が余裕で出来るようになった
おしゃれな店で髪を切ったり苦手だった上司も余裕で接することができる



33: 名無しさん@涙目です。(関西・東海) [ニダ] 2017/06/02(金) 23:12:55.06 ID:aX/BPKeYO
>>19
俺は副作用が強すぎてダメだった



24: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/06/02(金) 23:08:37.89 ID:N40xq25Q
何言われても気にしなければいい
こっちが取り合わなければ相手は勝手にダメージ受けてる



27: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2017/06/02(金) 23:09:38.23 ID:lQpke7AK0
正義感を持たないこと
仕事を無理矢理期限に間に合わせるようなことはしない



28: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2017/06/02(金) 23:11:00.38 ID:kP+Ncj4+0
泥沼にはまったとき自分の左手を右手で引っ張って抜け出そうとしても意味無いだろ?
そんなバカげた行為はやめて他人の助けに頼るんだよ



31: 名無しさん@涙目です。(空) [NZ] 2017/06/02(金) 23:11:53.35 ID:jddChVti0
平気と思えばなんでも平気だ


32: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2017/06/02(金) 23:12:07.53 ID:rpD5KNdX0
失敗は成功するための通り道と捉える。
毎日自分の考えられるかつ、できる範囲で
最もめんどくさいことをしてみろ。



45: 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ] 2017/06/02(金) 23:25:53.94 ID:9rUZWBEc0
いっぱい傷つく
めっちゃ強くなる、何があっても何を言われても平気で笑い飛ばせる



50: 名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区) [DE] 2017/06/02(金) 23:29:16.30 ID:KWzYKSQnO
病気になって入院してみ
同室になった爺のあまりのだらしなさに
自分はああはなるまい、ちゃんと生きようと思えるから



66: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [FI] 2017/06/02(金) 23:42:32.68 ID:jxj4JMP+0
メンタルが弱い奴ってのは、子供の頃から甘やかされて
なんの苦労もしてこなかった奴



80: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2017/06/02(金) 23:52:14.53 ID:6l02fxlI0
女だけど女の世界はもう嫌だ
職場で半年嫌がらせされて、その上クレーム対応してたら気が狂いそうになった
どうして嫌がらせしたいのか、良く分からない。仕事に来ているのなら仕事しろよ



88: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CA] 2017/06/02(金) 23:57:18.28 ID:PVSPX7+A0
>>80
女が嫌いって言う女は、人一倍女だよな
だからトラブルに巻き込まれる。



94: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2017/06/03(土) 00:04:58.82 ID:xxASHaHr0
>>88
どちらかと言うと男に近いと思います、自分。
昔、男の先輩に囲まれて仕事してたら"女のネチネチ感が嫌い"と言われてさばさばに。
どうして群れたがるのかも分からない



96: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2017/06/03(土) 00:06:12.09 ID:5+KROUKn0
>>94
こいつみたいに「自分は男」みたいな女が一番タチが悪いわ




90: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2017/06/02(金) 23:59:06.62 ID:7MeK93Rk0
嫌われる奴とかいじめられる奴は、本人は気付かないんだろうが
何かしら、他人の気に触るところがあるんだろうな

客観的に自分を見つめ直した方がいい



108: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2017/06/03(土) 00:14:22.02 ID:LamgRkLE0
嫌な事はやらない勇気が必要だ。
やらせようとする奴は相手の事なんかちっとも考えちゃいない
自分が得する事だけを考えている



123: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [JP] 2017/06/03(土) 00:36:51.89 ID:GREOSxyZ0
最低限の印象(愛想)だけ保っていればいいと悟った


138: 名無しさん@涙目です。(東京都) [GB] 2017/06/03(土) 01:07:00.42 ID:eeBf9ySW0
普段は偉そうなことを言ってる人でも、実際にそうなるとガクブルになって
何もできないことがほとんど



132: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2017/06/03(土) 00:55:04.34 ID:AQdLK5Aq0
自己評価を下げろ
メンタルが弱いってことは落ち込んだり恥ずかしくなるってことだ
落ち込んだり恥ずかしいってことは現実より自分を高く見積もってることに間違いない



133: 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [IE] 2017/06/03(土) 00:56:44.51 ID:oCzvgmSMO
>>132
身の丈を知るのは大事だけど自己肯定感はしっかり持っておかないと自信がなくなるんだぞ



142: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2017/06/03(土) 01:24:06.04 ID:9t5/Xee70
>>133
自己肯定感、大事だな
オドオドして自信が無い人間はメンタル豆腐多い(オタ多め)
ヘラヘラマンはメンタル最強(DQN多め)



275: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2017/06/03(土) 10:08:54.40 ID:AQdLK5Aq0
>>133
その通りだよ
人に優しく、とか捨ててはいけないプライドと肩書きとか捨てるべき小さなプライドと2種類ある



130: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2017/06/03(土) 00:49:55.03 ID:9t5/Xee70
笑う癖をつけるんだよ
打たれ強くなるというより回復が早くなるだけど
笑えるって事は心に余裕がある証拠なのでそれを意識的にやる
笑えなくなったら人生終わりよ



140: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2017/06/03(土) 01:18:44.44 ID:RRb0zgFo0
他人に良く思われようとしなければいいだけ、それか最強の資格か大金を手にするか



メンタル的にすごく強いやつってどんな精神してるんだ?

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引用元: メンタルを強くするにはどうすれば良いか


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