fumin

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:54:12.707 ID:jrD8fuOd0
22時に布団入るじゃん?
1時になっても眠れない事が多々ある



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:54:42.116 ID:hsa+/R8Y0
酒を飲んで強制シャットダウンだ


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:55:16.986 ID:jrD8fuOd0
>>2
酒飲んだ日もいうほど眠れない



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:03:34.761 ID:Ao5a9DS2M
>>3
わかる、酒飲んだ日は不思議と夜中の3時頃に目がさめるわ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:55:53.285 ID:5OtvOmIt0
仕事に影響出るぐらいなら内科で相談したがいい
心療内科とか行かなくていいから
心系は薬漬けにすることしか考えてない




18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:00:01.860 ID:jrD8fuOd0
>>5
逆に内科でいいのかよ
日中眠くて仕方ない



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:03:57.407 ID:5OtvOmIt0
>>18
内科でも眠剤出してくれるぞ
いつも見てもらってるとこがいいぞ



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:04:50.501 ID:jrD8fuOd0
>>37
上京したてでかかりつけ医ナシ
睡眠外来や診療内科探してたが案外近くにないもんだね



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:56:05.433 ID:/Lh/+p1Hp
だいたいスマホのせい


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:00:18.094 ID:jrD8fuOd0
>>6
マ?



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:56:11.053 ID:21uB+wuw0
運動不足でしょ


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:00:18.094 ID:jrD8fuOd0
>>7
それもある



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:56:16.851 ID:Ehi1QiDI0
ドリーミオ→ドリエル→処方薬をおすすめする


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:57:41.245 ID:5OtvOmIt0
>>8
ドリエル買うぐらいならアレルギール錠がいいぞ
同じ作用でやすく3倍来る



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:56:25.472 ID:5Q6VuKV10
暑いからだろ
エアコンつけろよ



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:00:35.017 ID:jrD8fuOd0
>>9
付けても眠れない



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:57:08.802 ID:AIC+/fWP0
甘えてんじゃねーよwwww

しっかり真面目に働いていたら疲れてすぐにぐっすり眠れる
もっと働け馬鹿 甘えんな!!!



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:57:19.127 ID:RrvBUd4D0
自律神経失調症だな


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:00:57.904 ID:jrD8fuOd0
>>13
これくさい
規則正しい生活してるのに治らないんだよな



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:02:38.477 ID:RrvBUd4D0
>>24
日中目がチカチカしないか?眩しくないか?



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:03:26.681 ID:jrD8fuOd0
>>31
その症状は無いな
毎日ブラックコーヒー注入してるがヤバい日は効果なし



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:04:28.473 ID:RrvBUd4D0
>>35
なら大丈夫だ
寝る前に湯船に浸かって体温めればおk



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:05:33.670 ID:jrD8fuOd0
>>38
風呂上りに拭いても拭いても汗出るから最近はぬるま湯シャワーですわ



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:08:39.173 ID:RrvBUd4D0
>>40
蒸気のアイマスクとお腹暖める湯たんぽみたいなのでも効果あるよ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 19:59:26.823 ID:o1SPyF/80
俺も不眠だわ
12時間寝た次の日とかすごく寝つきが悪い



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:01:41.691 ID:jrD8fuOd0
>>17
休日は12時間くらい寝てるわ
1時間起きに目覚めるけどな



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:00:38.359 ID:UKd7cj4B0
睡眠導入剤どうぞ


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:01:38.636 ID:xRbInIlP0
スマホやめろとは言うけど
目を閉じて横になってると嫌なことばかり浮かんでくるから
限界までスマホして寝落ちする形じゃなきゃ眠れないんです



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:02:01.807 ID:/iNisrL+0
意識して日光浴びるようにした方がいい


33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:02:46.575 ID:jrD8fuOd0
>>28
会社と家の往復で毎日浴びてる



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:02:23.672 ID:3WIc9Vxj0
横になってるだけでいいょ


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:03:23.845 ID:1JoHFN/w0
普通じゃね?俺もそうだけどもしかしてこれって異常なの?



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:06:20.528 ID:jrD8fuOd0
眠れても熟睡できないんだよね


42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:06:57.758 ID:sYcCQlVC0
割と真面目にブルーライトだからスマホとかパソコンする時はブルーライトを遮断するメガネかけろ
俺はこれで治った



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:09:16.985 ID:jrD8fuOd0
>>42
フォントか?
シュマホ歴5年だがここまで症状酷いの入社してから



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:07:22.502 ID:90KMrSju0
寝れたいとダメージ蓄積するから、眠剤は飲んだ方がいい


51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:09:57.776 ID:jrD8fuOd0
>>43
朝起きた時も効果残ってて逆につらい



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:07:47.841 ID:AUduaW6Ya
病院行く前に保険入れよ
直近に不眠症って診断つくと加入できんから



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:07:52.238 ID:hvnu8JxAd
どんなに嫌なことがあっても寝れる。
「寝てても起きてても同じように朝は来る。なら寝よ寝よ。」
という境地にいたる。



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:09:42.923 ID:eXTHCCjU0
朝起きて水一杯
風呂前と後も一杯
試してみなよ一週間くらい



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:10:41.325 ID:jrD8fuOd0
>>48
熱い(直球)



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:09:48.003 ID:3vR0lC2D0
一時に寝て何時におきんの?
毎日三時間寝れてれば問題ないだろ



57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:16:40.201 ID:jrD8fuOd0
>>49
5時に目覚めて
起きてるか寝てるかわからない浅い眠りに入って
7:15に目覚めて
7:30のアラームが鳴るまで5分起きに目覚める
変な眠りしてる



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:19:46.195 ID:90KMrSju0
>>57
早朝覚醒だな。鬱の前兆の可能性もあるから自分の声に耳をすませてみよう



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:22:09.397 ID:jrD8fuOd0
>>58
朝日のせいかと思ってるがどうなんだろうね
働き出してストレスマッハなのは間違いない



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:23:26.932 ID:90KMrSju0
>>60
試しに最高の遮光カーテン買って朝日遮断してみるといい。朝日ではそんな目覚め方しない可能性が高い



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:30:25.991 ID:jrD8fuOd0
>>61
ニトリで買った遮光一級のカーテン使ってるが隙間から漏れるから意味なし



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:09:50.423 ID:ZkWQuB1Dr
耳栓アイマスク最強説


52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:10:09.034 ID:YCew6ahQ0
寝る前に死ぬほど運動すればすぐ寝れる
普段動いてないと筋肉痛待ったなしだけど



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:31:10.300 ID:jrD8fuOd0
朝日感じると寝過ごして遅刻してはいけないとう恐怖感から目覚めてる気がするのだが


64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:34:29.859 ID:90KMrSju0
>>63
ある程度満足寝れてる感覚あったりするならいいけど、そうでなくて目覚ましの時間まで寝たいのに起きてるなら可能性が高い



65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:41:55.157 ID:jrD8fuOd0
業務内容や就業時間に関しては間違いなくホワイトなんだけどな
俺働く事に向いてないのかもしれない



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 20:50:53.518 ID:90KMrSju0
仕事にむいてない人は沢山いる
他にも人生このままでいいのか?とか人生に対する不安、焦りなんかも不眠につながる



68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 21:09:15.412 ID:jrD8fuOd0
>>66
でも世間体と金は欲しい



70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 21:35:31.111 ID:90KMrSju0
>>68
仕事は続ければいい。上手く仕事と向き合えるように努めればいいんだ



73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/13(木) 22:42:16.018 ID:CVSRMYfKK
>>1
スマホ依存でクビ殺られてるのが現在
夜はスマホいじらないとかすりゃ直ぐに眠れる
とりあえず電源切れ




彼女に「仕事のためなら死んでもいい」と言う俺の考えを全く理解してもらえなくて辛い

仕事あがりの元気な感じがずっと続いて寝れないんだけど、不眠症克服した人来てください

普通の人だったら6日間寝続ける薬飲んでるけど何か質問ある?…

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引用元: ・【悲報】社会人ぼく、ついに不眠症になるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


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