1450231302-4204737409

1: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:35:04.69 ID:zw9qH+1K
1ヶ月とか半月とかで激痩せした経験ある?
病気とか薬とかじゃなくて

7200kcalで1キロ減るとかは嘘だと思うんだけど
そのへん学びたい



2: サエキ ◆MLgXZYpWPc @ 2017/07/27(木) 02:38:46.75 ID:GGemFdQ+
つい先日(6月)はストレスで3週間で-6kg減った


3: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:39:59.26 ID:zw9qH+1K
>>2
食品からカロリー摂取してましたか?

ストレスって体重にも影響するんだ



9: サエキ ◆MLgXZYpWPc @ 2017/07/27(木) 02:48:12.16 ID:GGemFdQ+
>>3 食べる量変わらんのに体重ガッツリ減ってビビった
ジム(総合格闘技の)行ってんねけどパンチが軽くなったって言われたしまぁ疲れるようになった




12: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:51:34.79 ID:zw9qH+1K
>>9
ジムだって6キロ減るくらいカロリー消費しないよね
ストレスからくる体の細胞の変化とかなのかなぁ



16: サエキ ◆MLgXZYpWPc @ 2017/07/27(木) 02:56:27.94 ID:GGemFdQ+
>>12 怖くなって病院行ったらストレスで体重減ることはあるけど減り過ぎたら心療内科に行った方がいいって言われた!
人の身体って謎よなぁ



19: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:59:53.44 ID:zw9qH+1K
>>16
ストレスで考えすぎてとかなのかなぁ

散々騒いでるけどカロリーと体重の関係性が分からない



32: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:26:09.54 ID:2cEQI/tN
>>3
ストレスあると食べても気持ち悪くなったり
そもそもそんなに食べられなくなったり
ストレスは万病の素だけど、痩せられるっちゃ痩せられるよね

逆にストレスで過食になる人もいるけど



33: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:32:45.18 ID:zw9qH+1K
>>32
痩せたいからストレス貯める!とはならないね
できない

ストレスで痩せちゃう人は食べる考えができなくなったりだから痩せたい人は食べることの執着を無くせればいいんだと思ってる



4: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:42:11.53 ID:jonbn/Nn
1ヶ月で9kgかな
それから緩やかに半年で21kg



6: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:44:48.59 ID:zw9qH+1K
>>4
それは見た目大分変わる

ダイエット目的かストレスとか環境でなったのかでも違うな



5: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:42:57.81 ID:klKRnSH3
会社でいじめられてたときは1ヶ月で25kg痩せたなぁ


7: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:46:07.85 ID:zw9qH+1K
>>5
倒れなかった?
元の体重あればまだいいけど半分くらい落ちてるじゃん
1日1キロも減るもんだな



11: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:50:21.75 ID:klKRnSH3
>>7
元々が88kgあったからね
倒れはしなかったけどかなりやつれてたらしい
胃が痛くて水を飲んでも吐いてた



14: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:53:23.78 ID:zw9qH+1K
>>11
それでも25kgは常識で有り得ない

絶食みたいな?
精神的にくるとなにも受け付けなくなるんだな



20: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:00:59.83 ID:klKRnSH3
>>14
もうほとんど絶食だったね
休みも貰えなかったから常に身体も動かしてたし
顔面土気色でクマだらけ、筋肉バキバキ血管ビキビキだったから幽霊みたいだったって言われた



22: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:04:42.08 ID:zw9qH+1K
>>20
環境だな
マイナスカロリーにしかならない

ちなみにもうその会社は大丈夫なの?



30: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:17:58.39 ID:klKRnSH3
>>22
一応は
そのあと大きな問題になって社内いじめの罰則みたいなのとか出来たりした
結局まだまだそういう問題は起こるけどね

そして解決したあとの三ヶ月で15kg太った



31: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:20:47.41 ID:zw9qH+1K
>>30
そっか
無理しないでっていうのも無理だけど体調気をつけてね

1ヶ月で25kg減ったのに3ヶ月で15kg
理解できないよ



8: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:47:46.75 ID:Om31lGL+
何キロから何キロ痩せたんだよ痩せすぎだろ
体重ある人は最初はガッと痩せるけどもともと痩せてる人は痩せにくいよ



18: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:57:31.29 ID:zw9qH+1K
>>8
100kgレベルならまだ分かるけどね

もともと細い人は消費カロリーとか基礎代謝少ないらしいし



10: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:49:01.91 ID:zw9qH+1K
元が同じくらいの70キロ前後で1ヶ月で8キロ落ちた人もいれば20キロ落ちた人もいるらしいからカロリーの計算は気にするべきなのか疑問


13: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:51:48.87 ID:jonbn/Nn
ダイエット目的で痩せたね
キャベツ、もやし、豚肉、豆腐、ヨーグルトにはお世話になった
今ならチキンサラダ
ご飯の代わりに豆腐半丁食べる
夜お腹すいたらヨーグルトをスプーン1杯食べる
会社では弁当持参



15: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:55:50.39 ID:zw9qH+1K
>>13
ダイエット食品だなー
1ヶ月9キロはモチベ保たないと無理
すごい



17: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 02:56:40.56 ID:jonbn/Nn
運動しろは間違い。急な運動は膝を壊す。
5分以内の散歩かラジオ体操がベスト
あとストレッチ
4週間で股割りの動画が転がってるからそれ見るのが好き



21: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:02:14.34 ID:zw9qH+1K
>>17
カロリーの足し引きだけ考えると運動して100kcal消費するならお菓子一つ我慢したほうが効率いいと思う

ストレッチも大事だっていうね



23: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:04:48.14 ID:jonbn/Nn
脂肪がなくなることと一緒に体内で保有できる水分も一緒になくなるから
10kg痩せたとしたら10kg脂肪が落ちたわけではなく、4kg脂肪が落ちて6kg水分と筋肉が落ちるみたいな感じ



27: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:10:50.89 ID:zw9qH+1K
>>23
グリコーゲンの蓄えってやつ?
塩分も抜けるか

10kg痩せたら筋肉も減るだろうけど水分が2キロだとして筋肉4kgも減るかな
基礎代謝上げるために筋肉増やせとかいうけど、筋肉1kg増やしたところで基礎代謝はさほど変わらないと思うし



24: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:05:21.28 ID:WOtUnaK5
3、4ヶ月くらいで8キロぐらい
ドカ食いをやめた
その先がなかなか痩せてこない



28: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:12:17.07 ID:zw9qH+1K
>>24
1ヶ月2kgだとしても毎日調整しないと無理な数字だよね

半年で30キロ以上増減してるんだけど痩せてる時はよほど連日過食しない限り太らないしすぐ調整がきくけど太ってる時は痩せない

太るのも痩せるのも難しい



37: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:45:45.93 ID:WOtUnaK5
>>28
関取みたいのから小太りになっただけだけどね
実家戻ってバランスの良い食事をしたぐらいだし

半年で30kg増減ってちょっと心配になるわ健康的に



39: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:50:33.45 ID:zw9qH+1K
>>37
痩せたい気持ちがあるなら早めの方がメンタルが楽だと思うし病気とかのリスクも減るね

身体な軽くなったり重くなったりよーく分かるよ
やっぱり軽い方がうれしいんだよね
カロリー計算が止められないけど7200kcalを実感したことがない



26: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:10:47.97 ID:DVzvsHYr
脂肪が7200kcalで1kg減るはあくまで目安だとは思うけど、今カロリー計算してる感じではそれくらいな気がする


29: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:14:26.55 ID:zw9qH+1K
>>26
ちゃんと計画を立ててるのはすごい

短期間でカロリー計算無視して急激に痩せるのはストレスとかでそれだけ体が弱ってたからなのか



48: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 06:30:12.55 ID:DVzvsHYr
>>29
今だいたい1日平均1500~1600摂ってて、基礎代謝1700くらい、かなり筋トレしてるので1日の消費2500くらいかな
もう減量四ヶ月目だけど、これくらいの摂取カロリーに減らした先週から先々週と、連続で1kgずつ落ちてるし、まぁ多分そんなもん



54: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 11:26:51.78 ID:zw9qH+1K
>>48
食べて動く王道的なダイエットだね
頑張ってください
筋トレよくできるなぁ




34: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:37:58.06 ID:klKRnSH3
食べないと身体がフニャフニャになるからなー
ビシッと立てないと美しくない
多少重くなろうが、バランスの良い体つきを目指した方がいいと思うのね

痩せたい人に投げる言葉じゃないけどさ



36: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:44:47.24 ID:zw9qH+1K
>>34
個人的だけと体重と見た目に囚われるとどんな方法を使っても見た目を痩せようとしちゃうことがある
難しい



35: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:42:40.83 ID:PGvR+GJk
10㌔痩せれるとかって元がデブじゃなきゃ無理よな


38: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 03:45:50.52 ID:zw9qH+1K
>>35
短期間で考えるとね
時間かければ行くとこまで落ちてくよ



40: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 04:09:57.32 ID:MO5dUs8D
>>1
仕事が激務で一ヶ月で15キロ減った事があったな
その頃太っていたからちょうど良かったとも言える
女が手のひらを返したように声を掛けてきて、人間不信になったのもこの頃



43: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 05:01:38.12 ID:zw9qH+1K
>>40
それはお疲れ様だね

ほんと見た目で判断するやつばっか
自分よりデブに限ってとやかく言われる



41: 滝山 ◆7gTe4bH3Yk @ 2017/07/27(木) 04:36:55.41 ID:zs9GC8XO
3日で7kg


44: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 05:02:05.55 ID:zw9qH+1K
>>41
断食とかかな



42: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 04:43:44.79 ID:QJeVvnKW
アイス食いすぎて57kgが60kgになったけど
間食やめておにぎり1個しか食わんかったら次の日56kgになってたことはある



45: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 05:02:53.15 ID:zw9qH+1K
>>42
1日程度だとトイレ行ったりお風呂入れば2、3kgの変動ある



46: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 05:04:01.32 ID:QJeVvnKW
>>45
結局それ以降55~57で安定してるし
単純に太りにくいだけかもしれんわ



47: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 06:02:01.83 ID:VN4Ys9ib
1週間前にふられたばっかでただ今絶賛激落ち中
水分もやっと喉を通るレベルで気になって体重はかってみたら72㌔が61まで落ちてた
かといってぽっこりお腹はあんまり変わらない感じがする



53: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 11:24:02.31 ID:zw9qH+1K
>>47
1週間で11キロはヤバいな
水分取ってないならその分なんだろうけど
お腹変わらないんじゃ顔とか脚とか?

熱中症とか気をつけて



49: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 07:30:30.52 ID:hSjaaFy5
断食?ファスティング?した時は1週間で5キロ落ちたけど結局2キロくらいはすぐ戻った


55: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 11:31:27.25 ID:zw9qH+1K
>>49
余計なものがでたからその分増えたんだね
でもいくらかは脂肪も減ったはず



65: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 13:23:40.70 ID:HJuc3Sym
>>55
炭水化物制限の問題点がわかってないんだな
俺が書いたことを良く反芻して、
中高生の頃に習ったことをちゃんと思い出してみ



69: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 15:55:47.78 ID:zw9qH+1K
>>65
問題点?
意見させてもらうけどBMI13の時の私は夜中の0時過ぎににワッフルとか糖質たっぷりのものを食べてたし1日2000kcal取って内容は脂質と炭水化物だけだったけど太ることはまずなかった
炭水化物制限=結果的にカロリー制限にしか過ぎないと思うんです
血糖値も糖尿病の方以外関係ないとも思う

糖質と塩分は体に水分を溜め込むから抜くだけで体重は減るのは確かだけど



50: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 08:41:36.96 ID:HJuc3Sym
炭水化物制限ダイエットは一生続ける気がないならやめておけよ
あとあくまで筋トレセットだからな



55: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 11:31:27.25 ID:zw9qH+1K
>>50
なぜ?
ただ痩せたいだけなら炭水化物制限→戻しても脂肪1kg=7200kcalの考えでいけばカロリーさえ気にしなければ栄養素は関係ないはず
筋肉目的ならタンパク質重視なのか



51: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 10:04:18.85 ID:B2SnOLBC
だいたいデブからそんなダイエットが成功する訳がないと言われる


55: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 11:31:27.25 ID:zw9qH+1K
>>51
言い訳より実行



52: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 10:32:47.09 ID:+mC7hhUs
20代の終わりで暇潰しに市のトレーニングルームに帰宅後通いつめて
夜ご飯抜いて運動後にプロテイン飲んで頑張ったら5ヶ月で最大25キロ落とせた。
82から57
余りに力が出ないから67まで戻しつつ筋トレしたら体が軽くてトレッキングとか疲れ知らずでビビった。

今は結婚して元に戻りました…



56: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 11:35:30.95 ID:zw9qH+1K
>>52
暇つぶしとか趣味で痩せられるのはいいな
運動だけで25kgはすごい
通えるのがすごい

プロテインもだけど100kcalの炭水化物と100kcalのタンパク質のは違うのかな
例えばご飯80gと皮なし鶏胸肉100g
タンパク質のほうが消化にカロリー使うのかなぁ



67: 52@ 2017/07/27(木) 15:12:44.83 ID:+mC7hhUs
>>56
俺も詳しくは調べなかったから経験だけど、
鳥のささみとプロテインはプロテインの方が効果を実感できた。
米とか炭水化物を夜に摂取するとまず痩せない。

通えたのは比較的近かったのもあるけど、同じ様な悩みもった人やら
多種多様な人を見物できたから。
市が合併して施設が使えなくなるまでの二年間ちょい、施設の従業員より多く通ってちょっぴり知られた存在になってた。

施設の受付のおじさんは俺がみるみる痩せてくのをみて末期のがんで無茶してるのかと思ってたそうだ…



57: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 11:37:15.49 ID:D+80RHMp
短期間で体重の増減あるやつってドカ食いしてるの?


60: 名も無き被検体774号+@ 2017/07/27(木) 13:00:18.99 ID:zw9qH+1K
>>57
1ヶ月で13kg増えた時は毎日3000~7000kcalは食ってた
過食症だけど




メンヘラの元彼により戻そうって言われた

デブなんだがジム歴1ヶ月で2.5キロしか痩せずやる気なくしそう

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引用元: ・短期間でどれだけ痩せた?痩せられる?


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