ダウンロード (21)

1: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:07:20.64 ID:EnH4uNFL01212
起床。
ポカリスウェットをお湯で割る。

しみけん 「体温以下の飲み物は身体が冷えるから口しません」

筋肉を作るために必要なグルタミンとBCAA
をお湯割りポカリで流し込む。
脂肪燃焼効果
のあるコーヒーを飲む。
コーヒーを飲んでからエアロバイクにまたがる 

しみけん「朝の運動が一番脂肪燃焼効果があります」



2: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:07:35.66 ID:EnH4uNFL01212
エアロバイクを20分ほど漕いだ後はトマト、バナナ、アサイージュースを摂取。
鳥のササミと納豆でご飯を1膳。
さらには、食物繊維とオリゴ糖とヨーグルトを混ぜたスペシャルドリンクを飲む


しみけん「オリゴ糖が腸内の善玉菌の栄養になるんですよね。そして食物繊維がオリゴ糖を腸まで届ける役割を持ってるんで、
それが入ったヨーグルトって理論上は腸の環境を整える上で最高の健康ドリンクなんですよ。


そして食後はさらにマルチビタミン、亜鉛、エビオス錠を摂取。
このへんはアレを元気にしてくれる作用があるらしい。

しみけん「。10年間ずっと同じ朝ごはんを食べてます。基本的に全部外食なので大事な栄養素は朝の内に摂るようにしますね。体が資本の仕事ですし…。


AM9:00 現場に出発



4: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:08:18.26 ID:WMRP8PLId1212
AV男優もしんどい仕事だわな


7: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:08:55.70 ID:JdMubbUsM1212
ポカリ割ってる時点でちょっと…


8: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:09:06.13 ID:2XKkVqNj01212
こんだけシャキッとした朝からウ●コ食ったり性病まるだしのまんこ舐めたり凄すぎる



9: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:09:30.67 ID:MAgquhtRd1212
納豆食ってんのにあんなねちっこく舐め回すんか
地獄やんけ



11: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:09:46.27 ID:EnH4uNFL01212
経験人数は8000人らしい


141: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:26:41.23 ID:yeB9h0w+01212
>>11
校長よりすくないやんけ



172: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:30:00.79 ID:PGM606YBa1212
>>11
これだけ努力して無トレーニングの校長に勝てないとは



13: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:10:00.94 ID:eL7iJV6Y01212
撮影中に萎える事ってあるんやろか


14: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:10:59.82 ID:HmPrWVWQa1212
監督もドン引きするほど執拗なまでにアナル舐めまくった挙句「アッキー、アナル汚いねw」と言い放ち、吉沢明歩と事務所からNGくらった屑


26: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:13:47.28 ID:NEH963KT01212
>>14
これよく見るけどほんまなんか?



49: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:17:08.23 ID:JNiIwmSG01212
>>26
マジやで
止めろ言われてたのにアナルに指や舌入れたからNG
こいつの脇なめやアナル舐めからのディープキスの悪ふざけが嫌でNGにしたやつたくさんおる



15: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:11:09.26 ID:MAoV7nbc01212
普通にポカリ温めろよ


16: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:11:15.45 ID:EnH4uNFL01212
~行為後~

すぐにアルギニンを摂取

しみけん「ルギニンは精子の元になるんですよね。だから発射する度に色んな栄養素を補給することにしてます。アルギニン、亜鉛で精子を作って、グルタミンが体力の回復、デキストリンでエネルギーにする、と。



17: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:11:26.85 ID:dzmy/7Ed01212
アスリートやな


18: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:11:40.04 ID:Z0yF9tFN01212
しみけんって💩食うんか?トップAV男優なんやろ?


31: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:14:18.32 ID:YyxX1u9pd1212
>>18
食った経験生かして期間限定でウンコ味のカレーショップやってたぞ



66: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:19:17.77 ID:c8iNz5Ji01212
>>18
フィリピンの占い師に来世は馬糞って言われたらしい



100: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:23:07.94 ID:JNiIwmSG01212
>>18
そりゃトイレのママナプや排泄物の残りナメるやつやし・・・

ちなみに救急車騒ぎも起こしてる



20: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:12:18.72 ID:+FRah+YWd1212
うんこ食ってもお腹壊さんのけ


22: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:13:04.32 ID:WTvTPbL401212
脂肪燃焼への熱いこだわり


23: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:13:24.21 ID:S3dAgjaod1212
うんこは仕事じゃなくて趣味やろ


29: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:14:08.71 ID:EnH4uNFL01212
「あ、マツコさんだ。お知り合いなんですよね?」

しみけん「そうなんです。知り合いもなにも、僕が男優になったのってマツコさんのおかげなんですよ。僕、学生のころからAV男優に興味があって、
卒業と同時にスポーツ新聞の募集見て応募したらゲイ雑誌のモデルだったんですよね。その雑誌の編集長をしてたのが当時のマツコさんだったんですけど、
『アンタみたいな変態は野放しにしておくと危険だからAV男優でもやりなさい!』って言われて、その気になって片っ端から応募したのがきっかけなんです。」



30: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:14:13.76 ID:X4J9Fsnpd1212
レビューで悉く嫌われてるの草


33: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:14:35.00 ID:4+o/mkKI01212
せっかく健康な生活しててもマンコ舐めるので全部無駄になりそう


34: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:14:36.96 ID:73oenWjr01212
こんだけ健康に気を使ってうんこ食べる


36: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:14:40.08 ID:rkAj7J/K01212
寝起きのグルタミンとbcaaは基本やな


38: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:15:02.63 ID:Xhs46phT01212
ストイックやな


39: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:15:09.12 ID:EnH4uNFL01212
しみけん「次の企画はドッキリですね。」

「ドッキリ? え? AVのドッキリってヤラセじゃないんですか?」

しみけん「いや、けっこうガチのやつもありますよ。「出会って4秒で合体」とかのシリーズもあれ、本当に女優さんには一切知らせずにやってますもん。」




45: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:16:18.85 ID:tMVsUWRDp1212
>>39
大体セットで予想つくだろうな



61: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:18:44.49 ID:7QH9IBd301212
>>39
時間止まるシリーズはどうなんだろう



40: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:15:10.60 ID:xcZFldpK01212
ただセックスするだけなのに意識高すぎだろ
俺らは金払ってするのに



41: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:15:30.36 ID:JNiIwmSG01212
こいつ嘘つきやで
普通に冷たいビールグビーしたりしとるし偏食で有名



48: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:16:57.21 ID:1ZmkbV0301212
>>41
朝食の話やないの
朝のうちに栄養全部取るって言ってるし



52: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:17:28.95 ID:JNiIwmSG01212
>>48
今はやってないはず



42: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:15:33.80 ID:gIN1DGXR01212
BCAAとグルタミンってデブにも効果あるの?


55: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:17:49.71 ID:rkAj7J/K01212
>>42
栄養補給やから痩せるとかそういうのは全くないで



132: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:25:52.23 ID:gIN1DGXR01212
>>55
あっ・・・(憔悴)



164: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:29:16.13 ID:rkAj7J/K01212
>>132
寝起きに速やかに筋肉にアミノ酸補給できるしグルタミンは免疫力に効果あって風邪ひきにくくなるから飲むのはええことやで



44: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:16:01.48 ID:Lmzmm45K01212
こういうストイックな生活が出来るのもやっぱ奥さんや家族の支えがあってのことなんだろうか


58: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:18:15.81 ID:JNiIwmSG01212
>>44
奥さん早期に離婚してる
めんどくさい男だったそうな
あと生まれた双子はシミケンのせいで虐めにあって転校してる



51: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:17:18.94 ID:g/+HM94m01212
しみけんが出てるとしみけんに目が行ってしまうのがなぁ


60: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:18:34.07 ID:EnH4uNFL01212
>>51
しみけんがAV女優とセックスしてるAVになるンゴ



68: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:19:47.12 ID:AJOFjaao01212
あんまり男優が有名になると集中して抜けんわ


114: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:24:23.62 ID:pRatVJS/M1212
撮影当日の朝にシコってきた野獣先輩って相当意識が低いんだな


117: 風吹けば名無し 2017/12/12(火) 19:24:56.77 ID:U/s1gCoZa1212
エビオスはやっぱりええんか
また飲もうかな




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引用元: ・トップAV男優、しみけんさんの朝の生活


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