ダウンロード (86)

1: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 08:54:07.50 ID:r/NHRC440
統失、強迫観念、対人恐怖、依存不安とか色んなのあるだろうけど克服した人どうやって治したの?


2: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 08:55:17.40 ID:r/NHRC440
因みに自分の症状は上記と多分発達障害も入ってると思う。


3: 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (オイコラミネオ MMff-NfdZ) 2017/12/22(金) 08:58:13.75 ID:XxHU57YBM
>>1
薬なに飲んでるの?



4: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 08:59:33.20 ID:r/NHRC440
>>3
レキソタンとエビリファイだよ

リスパダールは体合わなかったのか全く動けなくなってエビリファイに変わった




10: 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (オイコラミネオ MMff-NfdZ) 2017/12/22(金) 09:20:26.79 ID:XxHU57YBM
>>4
リスパダールは合えばいいけどな
エビリファイは何mg?



11: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:23:09.72 ID:r/NHRC440
>>10
エビリファイは3mg
レキソタンは2m



5: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 034f-NsAC) 2017/12/22(金) 09:03:01.27 ID:SAjTxY7g0
dha、チロシン、イノシトールおすすめ
サプリだけど十分効く



6: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:05:14.43 ID:r/NHRC440
>>5
サプリの方が負担少なそうだもんね。
薬飲んでる不安ていうのも正直少し感じてる

あと眠剤でサイレースも飲んでる



7: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:06:05.55 ID:r/NHRC440
眠剤に関してはこれ飲まないと寝れないんじゃないかていうのはもう出てる


8: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:11:07.84 ID:r/NHRC440
認知行動療法できたらいいんだけど人が怖いし外出れないし一回のストレスが大き過ぎてその分倍休まないといけない状態になっちゃうんだよね


9: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:12:24.87 ID:r/NHRC440
経験者の方が当時何をやってたかを無理のない程度に話聞きたいな
フラッシュバックしない程度でいいので



12: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW ff25-UP9X) 2017/12/22(金) 09:34:44.68 ID:LCMT7X2r0
(´・ω・`)気合いだよ、気合い


13: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:36:38.90 ID:r/NHRC440
>>12
本当に気合いなんだろうね…
その気合いが欲しい



14: 名も無き被検体774号+ (ガラプー KKff-v4d1) 2017/12/22(金) 09:37:39.93 ID:y52/7IinK
ジプレキサがいい


19: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:55:34.66 ID:r/NHRC440
>>14
先生に薬の指定てできるのかな?



15: 名も無き被検体774号+ (ラクッペ MM07-C+e+) 2017/12/22(金) 09:40:19.49 ID:6uRN2bKTM
瞑想。
割りとマジで効くぞ。

ひんやりした床で、空気も冷たいところで目を閉じてみろ。



16: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:44:49.38 ID:r/NHRC440
>>15
お寺とかで座禅とか組んでみたい。
無になって気持ちいい空気吸って日光浴びて。

瞑想してみようかな
可能なら瞑想オーガズムも感じてみたいしw



17: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW ff25-UP9X) 2017/12/22(金) 09:45:12.51 ID:LCMT7X2r0
(´・ω・`)ラムネを薬だと思って大量に飲むといい


18: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 09:47:25.67 ID:r/NHRC440
>>17
それODしちゃうやつだよね知ってる
出来る量は今持ってるけどタイミングは今ではないw



20: 名も無き被検体774号+ (アウアウカー Sac7-onFA) 2017/12/22(金) 10:00:35.03 ID:b2LPq1NGa
元パニックだけど今は元気に働いてるわ



21: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 10:03:21.94 ID:r/NHRC440
>>20
凄いね!
何してたら落ち着いたの?



22: 名も無き被検体774号+ (アウアウカー Sac7-onFA) 2017/12/22(金) 10:05:37.05 ID:b2LPq1NGa
>>21
ありとあらゆることをやってダメだったから体じゃなくて思考の問題だなって10年くらいして悟って
思考改善に努めてメンタルコーチングうけたら次第に気にならなくなった

ちなみに薬も病院のカウンセリングも認知行動療法も俺には効果がなかった



24: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 10:11:28.94 ID:r/NHRC440
>>22
10年も考え続けたんだね…本当に凄いよ!
メンタルコーチていうのがあるんだ!
知識助かります!



23: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ c311-7LW1) 2017/12/22(金) 10:05:43.91 ID:shWG5+4+0
マジレス

不安は消えないよ
だから克服もできない
その不安と寄り添って生きていくしかない
イッチは極端なんだろうけど、健常者でも不安は持ってるよ

自分を自転車と捉えてほしい
止まりそうなときが一番倒れやすいはず
ではどうすればいいか



25: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 10:13:52.21 ID:r/NHRC440
>>23
それが真理なのかもしれないね…何でも極端に考えちゃうからいけないのは分かってて中道を目指してるんだけどやっぱりダメだったていう挫折が今なんだ…。

自転車の例分かり易すぎる…そしてマジレスしてくれて泣きそうw



26: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ c311-7LW1) 2017/12/22(金) 10:15:12.24 ID:shWG5+4+0
スポーツやりなよ
体動かしてるときって、いろいろ捗るぞ



27: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 10:18:18.68 ID:r/NHRC440
>>26
ジムで鍛えて走って目標決めてやったりはしたんだけどやっぱり周りの目が気になって疲れてきて続かなかった。
人が少ない時に走れる場所走ったりしてみようかな。



28: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ c311-7LW1) 2017/12/22(金) 10:20:35.57 ID:shWG5+4+0
>>27
ジムは効率いいけど、そこが目標じゃないからねぇ
あと屋外がいいと思う(日光とセロトニンの関係で)
ボルダリングとかは?



29: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 10:24:50.13 ID:r/NHRC440
>>28
朝日浴びるて本当に大事みたいだね!
その環境になかったのもあるんだろうな。
細いのを見られる(かといって太れない体質?)のが極度に怖いから人のいない所からまずは始めたいな…そしたら家の中で筋トレか



30: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ c311-7LW1) 2017/12/22(金) 10:33:18.07 ID:shWG5+4+0
>>29
体のラインを隠せる服装のスポーツならいいんじゃないか?
それこそ山ハイキングとか



32: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 10:39:48.93 ID:r/NHRC440
>>30
山ハイキングまでは空気も景色も精神的に良さそうだね!
それもいいかも!

なんかやれる事て一杯あるんだな…



31: 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (オイコラミネオ MMff-NfdZ) 2017/12/22(金) 10:33:55.77 ID:XxHU57YBM
先生に薬と一緒に原因についても相談乗ってもらいなよ


33: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 10:40:52.32 ID:r/NHRC440
>>31
先生にもあまりうまく話せないんだよね…薬が合ってたかどうかていうの答えて大体それで終わっちゃう。



42: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 9339-pLa9) 2017/12/22(金) 12:54:06.55 ID:I5ngS45s0
とにかく外でろ


44: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 14:15:19.67 ID:r/NHRC440
>>42
やっぱりそこなんだろうな…



43: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 6fa9-WiZs) 2017/12/22(金) 13:11:11.95 ID:jzg1sUGs0
家の外に出ない
陽の光を浴びない
誰とも話さない

これで俺は鬱が加速したからね。

どんなに億劫でも外に出て誰かと話した方がいい。



45: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 14:16:55.51 ID:r/NHRC440
>>43
加速してるよw
日を浴びない、運動しないで夜寝れないし寝ても3~5回は途中覚醒する。



46: 名も無き被検体774号+ (スプッッ Sd1f-tmVz) 2017/12/22(金) 14:28:11.34 ID:2qruZmXpd
大丈夫だから気にすんな
寝ろ



47: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 14:32:41.76 ID:r/NHRC440
>>46
気にしないのが1番なんだろうけど気にしちゃうんだよね。
ノンレム睡眠のタイミング起きてるんだよね。多分それも気にしてるのもあると思う。まずは朝まで起きずにぐっすり寝るにはどうすればいいかやってみよう



48: 名も無き被検体774号+ (スプッッ Sd1f-tmVz) 2017/12/22(金) 14:33:31.91 ID:2qruZmXpd
>>47
陽を浴びて運動してしっかり風呂に入るだけ



49: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 14:34:33.87 ID:r/NHRC440
何も知らない人なのにアドバイスしてくれるという事に少し安心できてるよ。

皆さんありがとう。



50: 名も無き被検体774号+ (スプッッ Sd1f-tmVz) 2017/12/22(金) 14:39:31.77 ID:2qruZmXpd
>>49
知らないから気にしなくていい人もいれば、知ってるから気になる人もいて、知らないから不安になる人もいるし、知ってるから余裕な人もいる

お前はどれだ



51: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 14:45:33.17 ID:r/NHRC440
>>50
知ってるからかな
対人恐怖は幼少期の記憶からだし眠れないのも知ってるからかも。



53: 名も無き被検体774号+ (アウアウアー Saff-cF0Q) 2017/12/22(金) 14:57:03.06 ID:CfEtqID0a
騙されたと思ってドグマチール単剤にしてみ


54: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 15:03:15.59 ID:r/NHRC440
>>53
ほほー調べたら前向きになれるのか!
先生に言ってみるか



85: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW ff81-Djrv) 2017/12/23(土) 18:57:07.05 ID:GFVLc3JZ0
体がガチガチに硬い人が多いみたいよ
俺もうつっぽくなって休職中だけど薬飲むのと別に按摩とか鍼でほぐしてもらってるわ 勿論運動もしてるけどね



86: 名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg) 2017/12/24(日) 08:25:02.06 ID:tBF+0AkN0EVE
>>85
いちです。
俺もガチガチです!
肩とか軽く揉まれただけで痛いくらいだし身体も超硬いです。
そういうのもあるんですねー…



64: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイW a36f-/dcg) 2017/12/22(金) 16:42:14.01 ID:r/NHRC440
とりあえず歩いてみよう
皆さんありがとう




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