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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:56:54.294 ID:UmGmo2Z10

手抜きだけどね

まず玉ねぎ1/4個

no title







2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:57:30.643 ID:jB3G5qei0

鳥なんかでスタミナでるかよ





3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:57:43.214 ID:tf/ZLbgq0

飯テロはよせ俺が死ぬ





4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:58:25.942 ID:UmGmo2Z10

ジム通いしてるからタンパク質取るのよ





6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:58:43.159 ID:OWapKsh30

見てるよ





7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:59:02.472 ID:61NAT07l0

腹へったー





8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 00:59:37.889 ID:UmGmo2Z10

切り方は適当

no title







10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:01:47.570 ID:UmGmo2Z10

グラム89円のを380gくらい買った

その半分使います

no title







11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:02:16.000 ID:M2/YBRDGM

まずは主役の鶏胸肉を写せよwwwww





12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/10(火) 01:03:10.374 ID:UmGmo2Z10

そぎ切り、サシミみたいに切りますよ








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